快速減肥瘦身是許多人追求的目標，讓我們告訴你4招減肥瘦身秘訣幫你打造易瘦體脂！避免人爲了達成目的而不小心墮入極端節食或不當運動的陷阱！

哪種斷食對減肥最有效？Three Gym營養學家爲你剖析16:8、5:2、隔日斷食的優劣對比，兼顧效率與生活節奏的實用指南。不用挨餓都可以瘦身，打工仔的養生新潮流！

節食、代餐、酵素......用盡一切辦法還是瘦不下來？5招躺平大法，讓你在沙發上也能輕鬆瘦身！是的，你沒有聽錯，這些方法不需要你像健身教練一樣拼命流汗，而是讓你在享受美食與懶散生活中，依然能達到理想體重。準備好迎接一個全新的「懶人」時代了嗎？快來看