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八星期逆齡增肌計劃
真正令長者失去自由的，
不是年齡，
而是肌肉流失。
改善肌肉流失、提升行動力 、預防跌倒
重新找回力量，活出精彩每一天。
增加肌肉力量
改善平衡力
減少跌倒風險
爲什麽選擇我們的課程？
專業及資深健身教練指導
我們會先了解你的身體狀況並做出評估，爲你制定安全、循序漸進并且生活化的重量訓練計劃，逐步建立對於訓練技巧以及提升個人自信。
註冊營養學家跟進飲食
增肌，不只是運動，更要懂得怎麼吃。很多長者努力做運動，肌肉卻沒有明顯改善，原因往往不是訓練不足，而是蛋白質攝取不足、飲食習慣不均衡，或缺乏正確營養知識。因此由註冊營養學家提供專業飲食及營養建議，協助您建立適合自己的飲食模式，讓訓練效果更理想、更持久。
------ 適合對象 ------
50歲或以上
行樓梯吃力
經常腰酸背痛
擔心跌倒
保持健康及獨立
八星期逆齡增肌計劃
收費簡單透明，無需長約，輕鬆開始第一步
健康，
不應該因為高門檻而卻步。
我們相信，每位銀髮族都值得擁有一個沒有壓力的開始。因此，我們採用透明收費及彈性安排，讓您可以按自己的步伐開始訓練，不用擔心被推銷、不用簽訂長期合約，更不用因為一次過支付高昂費用而猶豫。
✔ 收費公開透明，沒有隱藏費用
✔ 不需簽訂長期合約
✔ 可按自己的時間安排上課
✔ 適合完全沒有健身經驗人士
✔ 小班或個人指導，循序漸進
✔ 教練全程陪伴，不必擔心跟不上
✔ 根據身體能力調整訓練內容
✔ 完成課程後可自由決定是否繼續
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