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減肥只靠重訓太辛苦？營養學家教你4個無痛提升新陳代謝方法！「鎂」你今天吃了嗎？
營養學家建議提升新陳代謝的4個快速瘦身法：每日行路8500步、補充鎂元素、高蛋白飲食法以及間歇性斷食法，幫助香港打工仔無痛燃脂。
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【斷食減肥，必試3大黃金斷食法！哪種斷食方法最有效？】
哪種斷食對減肥最有效？Three Gym營養學家爲你剖析16:8、5:2、隔日斷食的優劣對比，兼顧效率與生活節奏的實用指南。不用挨餓都可以瘦身，打工仔的養生新潮流！
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Feb 20, 20254 min read
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